Anahata chakra, le 4ème chakra, le chakra du cœur.
Du sanskrit, Anahata signifie « non joué » ou « infini », « continu ». Alors qu’un instrument à besoin d’être frappé pour produire un son, Anahata représente le son produit sans que deux objets ne se frappent, il représente aussi le son continu, universel.
Situé au niveau du cœur, entre les 2 omoplates, Anahata chakra est au centre des 7 chakras. Il est le lien, le pont, entre les chakras inférieurs, les chakras terrestres, et les chakras supérieurs, les chakras cosmiques.
Dans le corps, il est connecté au cœur, aux poumons et au thymus. Il est en lien avec le sens tu toucher.
Anahata est relié à l’élément air, à la pureté, à la liberté, à l’expansion.
Il est le siège de l’amour inconditionnel et de l’équilibre (équilibre entre le corps et l’esprit, entre ciel et terre, entre féminin et masculin, entre intérieur et extérieur).
Dans Anahata, il n’y a plus rien à faire, plus rien à prouver, Anahata nous invite à être, juste être dans l’instant présent.
Anahata chakra est relié au corps causal, celui qui contient la mémoire collective, la mémoire du passé, des vies antérieures.
Equilibré il permet :
- Amour inconditionnel,
- Empathie,
- Compassion,
- Paix,
- Sincérité,
- De donner et d’accepter
Déficitaire, ce chakra se manifeste par :
- Le sentiment d’être rejeté,
- La solitude,
- La tristesse,
- La dépression,
- Le manque d’empathie,
- Le narcissisme
En excès, il peut entraîner :
- Dépendance émotionnellement,
- Attachement,
- Jalousie,
- Rancœur,
- Sacrifice,
- Exigence
Les déséquilibres peuvent entraîner des problèmes au niveau :
- Du haut du dos,
- Des épaules,
- Des poumons, asthme
- Du cœur, troubles du rythme
Comment équilibrer Anahata ?
- Ouvrir l’espace du cœur, ouvrir les bras.
- Faire des exercices de respiration : les pranayama.
- Donner avec générosité et recevoir avec amour.
- Aller à la rencontre de soi.
- Éprouver de la gratitude pour les petits bonheurs de la vie.
- Postures pour équilibrer Anahata chakra :
o La posture de la créature sauvage - Camatkarasana
o La posture du chameau - Ustrasana
o La posture du danseur - Natarajasana