Vishuddha chakra, le 5ème chakra, le chakra de la gorge.
Du sanskrit, Visha signifie « impureté », « poison », Suddhi signifie « purifier ».
Vishuddha (ou Vishuddhi, vous trouverez les 2) peut alors se traduire par « purification ».
Centre d'énergie situé au niveau de la gorge, il est le siège de la parole et de l’écoute.
Il est relié, dans le corps, au larynx, à la gorge, aux oreilles, au système respiratoire, à la nuque et aux vertèbres cervicales. On l’associe à la glande thyroïde, dont l’action hormonale gouverne le métabolisme. Il est en avec le sens de l'ouïe.
Vishuddha chakra représente le droit de s’exprimer et d’être entendu. Il régit notre capacité à nous exprimer, à dire notre vérité et détermine notre capacité à écouter. Il est le centre de la communication.
Vishuddha chakra est relié à l’élément éther, à l’espace.
Ce chakra est associé au corps éthérique, aux vibrations, à ce que l’on ressent.
Équilibré il offre :
- Créativité
- Expression de soi
- Une voix claire qui résonne et rayonne
- Le pouvoir de s’exprimer librement (parole, art, expression corporelle, peinture, créativité … )
- Un talent oratoire
- Une communication claire
- Un sens de l’écoute
Déficitaire, il peut se manifeste par :
- La peur de parler
- Une voix peu audible voire inaudible
- Des difficultés à verbaliser ses pensées
- Bégaiement
- La timidité
- De l’introversion
- Un manque de créativité
En excès, il peut se manifester par :
- Quelqu’un qui parle beaucoup, sans cesse, tout le temps, trop
- Une faible capacité d’écoute
- Quelqu’un qui parle vite de façon incompréhensible
- Des bavardages, des potins
- Une tendance aux mensonges
Les déséquilibres peuvent entraîner :
- Des difficultés à déglutir
- Des difficultés à parler
- Des maux de gorge (angine à répétition)
- Une perte de voix, aphone
- Des raideurs au niveau du cou
- Des problèmes au niveau de la thyroïde, de la nuque, des oreilles, des dents (bruxisme)
Comment équilibrer Vishuddha chakra ?
- Si déficitaire :
o Oser exprimer sa voix,
o Chanter,
o Ecrire dans un journal,
o Laisser libre court à sa créativité, peindre, danser, dessiner, …
- Si excès :
o Pratiquer le silence,
o Pratiquer la méditation
- Desserrer les mâchoires, décontracter les épaules, la nuque.
- Postures qui permettent d'équilibrer Vishuddha chakra :
o La posture du poisson - Matsyasana
o La posture du lion - Simhasana
o La posture de la chandelle - Sarvangasana